1. 夏天人体出汗多，大量钾离子随汗液流失，引起倦怠无力，头昏，食欲不振等。番茄中含有丰富的抗氧化作用的番茄红素，土豆中含有大量钾，适合夏天饮用。
2.雨天外出应尽量减少淋雨和在水中浸泡的时间，如果被雨水浸泡，回家后要及时淋浴。若双脚长时间浸泡雨水，可用1%的盐水浸泡双脚，约半小时后再洗澡。如果皮肤出现轻度糜烂，可以用浓度为3%的硼酸汾湿敷，待干燥后用抗生素软膏涂擦即可。
3.夏天，白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴2-3滴蓝墨水，将洗过的衣裤再浸泡一刻钟，不必拧干就放在太阳下晒，这样洗过的衣服白干净。
4.夏季最佳调味品-食醋。夏天出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等，对伤寒，痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天易疲劳，困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
5.下雨天如何穿鞋欲穿皮鞋者，可先在家中擦上两层鞋油，有助于防水。穿防水鞋套者，最好每5分钟就打开1次通风，才不会让汗都闷在里面。雨天穿出门的鞋子，建议能有2-5公分的跟，可以避免鞋子与积水的接触。出门之前，先检查鞋底是否有裂痕，如果有裂痕，不建议雨天穿出门。凉鞋是雨天不错的选择，排水方便，通风性较佳，但脚上有伤口的人不适合，因为不小心接触到脏污的水，可能会感染峰窝性组织炎。不建议穿雨鞋，除非需要穿越水洼，因雨鞋虽防水但不透气，容易导致香港脚等皮肤问题。
6.夏天出汗多，婴幼儿很容易因此造成体液减少。母乳喂养的宝宝，只要母乳充足，即使在盛夏也不必喂白开水，母乳中所含的水分足够新生儿的身体所需。人工喂养的宝宝则需要每2-3小时喂一次白开水，不要给宝宝喂糖水，糖水会影响他们的食欲。